恵庭市恵み野で理想の体づくりをサポートする｜スマートウェイ恵み野店｜コラム｜コラム

恵庭市恵み野で「自分に合ったジムを探している」「健康的に痩せたい」「無理なく続けられるトレーニングをしたい」と考えている方におすすめなのが、フレスポ恵み野内にあるスマートウェイ恵み野店です。

地域密着型のパーソナルジムとして、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えています。詳しくご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！

スマートウェイ恵み野店の特徴

1. 地域密着型のパーソナルジム

スマートウェイ恵み野店は、恵庭市恵み野里美2丁目15のフレスポ恵み野内に位置し、JR恵み野駅から徒歩圏内という便利な立地にあります。無料駐車場も完備しており、車でのアクセスも良好です。地域の皆さまに愛されるジムとして、通いやすさを追求しています。

2. 月会費制で無理なく通える

スマートウェイでは、月会費制を採用しており、月4回、月8回、月16回など、ライフスタイルに合わせたプランを選択できます。料金は月額6,980円（税抜）からで、トレーニングだけでなく、もみほぐしやストレッチなどのケアも含まれており、コストパフォーマンスに優れています。

3. ダイエットモニターによる実績もあり

スマートウェイ恵み野店では、実際にダイエットモニター体験も実施しています。30代女性のモニター様は、出産をきっかけに約20kgの体重増加があり、スマートウェイに通い始めました。週2回のトレーニングとオンラインでの栄養指導を受け、4ヶ月で体重81.9kgから71.9kg、体脂肪量32.4kgから28.7kg、筋肉量44.9kgから43.0kgに減量に成功しています (smartway.co.jp)。

この成功のポイントは、トレーニングと栄養指導の総合的なアプローチです。体幹トレーニングや筋力アップを意識したトレーニングメニューと、食事のタイミング・量・質を意識したオンライン指導の両輪で、無理なく体重減少と筋力維持を両立できました。

恵庭市恵み野で選ばれる理由

1. 個別指導で効果的に体を変えられる

スマートウェイ恵み野店では、トレーナーがマンツーマンで指導。目的や体力に合わせたトレーニングプログラムを組んでもらえるため、「自己流で挫折してしまう」「器具の使い方がわからない」といった悩みも解消されます。特に女性は、筋力アップしつつ無理なく体を引き締めたい方が多く、細かいフォーム指導や負荷調整が安心感につながります。

2. トレーニング＋ケアの両立

筋トレや運動だけでなく、もみほぐしやストレッチなどのケアが月会費に含まれている点も大きな魅力です。運動で疲れた筋肉をその日のうちにリカバリーでき、翌日の体調や仕事のパフォーマンスも維持できます。ジムに通いながら体のケアまでできるのは、地域密着型ジムならではのサービスです。

3. 通いやすい立地とフレキシブルな通い方

フレスポ恵み野内にあり、買い物や通勤・通学のついでに立ち寄れる利便性が特徴です。また、JR恵み野駅から徒歩圏内、無料駐車場完備で、電車・車どちらの方にも通いやすい環境。月4回から通えるフレキシブルプランもあるため、「忙しい日でも通いやすい」という安心感があります。

恵み野で体験できる具体的なプログラム

スマートウェイ恵み野店では、以下のようなプログラムが用意されています。

パーソナルトレーニング：指導経験豊富なコーチによるマンツーマンレッスン。一人ひとりの目標や身体の状態に合わせてメニューを組むため、安心してトレーニングできます。
サーキットトレーニング：世界のエグゼクティブから常に注目を集める３D振動マシン『パワープレート』を使用し12種目のメニューを実施。きめ細かな振動があらゆる筋肉や神経系に働きかけることで約4倍の運動効果を生み出します。
ストレッチ・ケア：体調が優れなかったり疲労がたまっているときは、パーソナルトレーニングをストレッチやもみほぐしに変えることが可能。筋肉の緊張をほぐし、疲労回復や柔軟性向上に役立ちます。
有酸素運動：パーソナルトレーニングが終わった後はトレッドミルによる

特にダイエットモニターでは、これらを組み合わせることで無理なく体型変化が実現しました。実際に「体重は減ったけれど筋肉が減らない」「姿勢やスタイルも改善した」という声も多く、恵み野の女性からも高評価です。