生活習慣病でも健康的に痩せたい方へ｜管理栄養士が教える、安全なダイエット方法と専門家の活用法
生活習慣病があると、ダイエットは難しい？
「健康のために体重を落としたい。でも糖尿病や高血圧があって自己流ダイエットが怖い」
「一人でやってもなかなか痩せない。専門家に相談したいけど、どこに行けばいいの？」
このようなお悩みを抱える方に知っていただきたいのが、医師の運動処方と管理栄養士のサポートを受けられる“メディカルフィットネス”という選択肢です。
メディカルフィットネスでは、生活習慣病の方でも安心して運動と食事改善に取り組める環境を整えています。
体の状態に合わせて、安全な減量方法をご提案しています。
実際にメディカルフィットネスをご利用し、減量に成功したみなさんのお声はこちらから↓
健康的に痩せるには、「体重」より「体の中身」が大切
糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病がある方のダイエットでは、「早く体重を落とす」よりも「筋肉を守りつつ、脂肪を減らす」ことが重要です。
特に自己流の糖質制限などは、体調悪化やリバウンドにつながるリスクも。
そのため、私たちは「健康的に痩せたい方」へ次のような指導を行っています。
1日3食しっかり食べながら減量する方法
筋肉量を維持し、代謝を保つためのたんぱく質摂取の工夫
高血圧・糖尿病・脂質異常症それぞれに対応した食事の組み立て方
忙しい方でも続けやすい、無理のない食生活のコツ
無理な制限ではなく、「安全で現実的なダイエット方法」が、健康改善への第一歩になります。
管理栄養士が伴走する「メディカルフィットネス」とは？
メディカルフィットネスでは、以下のような連携体制でサポートを行っています。
医師が健康状態を踏まえて、「運動療法処方箋」を発行
トレーナーが、運動処方に沿った安全なトレーニング指導を実施
管理栄養士が、体調・数値・ライフスタイルに合わせて食事の改善提案を行う
つまり、「ただ痩せる」ではなく、「健康を守りながら痩せる」という方針で、専門家が連携して支援しています。
店舗はいくつかありますが、どの拠点でも安全性を重視した個別対応を行っておりますのでご安心ください。
管理栄養士が伝えたい「食べて痩せる」という考え方
私たち管理栄養士は、「食べることを我慢しすぎないダイエット」を何よりも大切にしています。
よくある失敗の例として
糖質を極端に減らして、逆に血糖コントロールが乱れる
食事量を減らしすぎて、筋肉が減って太りやすい体質に
加工食品・外食が中心で、塩分・脂質・糖分を過剰摂取
などがあります。
こうした落とし穴を避けるには、「食事の知識」だけでなく、その人の生活背景に合わせたアドバイスが必要です。
例えば、
外食が多い方へは、メニュー選びと調整のコツ
忙しい方へは、コンビニ・スーパー活用術
継続が苦手な方へは、無理なく続く仕組みづくり
など、実践的なアプローチを行っています。
札幌で管理栄養士の指導を受けられるダイエット施設をお探しの方へ
「札幌 管理栄養士 ダイエット」と検索されている方にも、メディカルフィットネスはおすすめです。
「もう年齢的に痩せにくい」と感じている方
持病があり、自己流の食事制限に不安がある方
健康診断の数値が気になり始めた方
私たち専門家チームが、あなたの体に合わせた安心・安全な減量方法をご提案します。
まとめ
生活習慣病があっても、“あきらめない”ダイエットを
体重を減らすだけでなく、「体脂肪を減らす」「血圧・血糖を安定させる」「筋肉を守る」といった視点が、生活習慣病のある方のダイエットには必須です。
あなたの健康と向き合うために、必要なのは正しい知識と、信頼できるサポート体制。
「今の自分でも始められるかな？」
「管理栄養士に一度相談してみたい」
そんなお気持ちがあれば、どうぞお気軽にお声かけください。
