目次
会員さま情報
- 50代女性
- スマートウェイ菊水
- 入会後、4ヶ月の会員さま
通っての変化について
3ヶ月間で約11キロの減量に成功しました。
ダイエット理由について
お盆期間にたくさんの人と会うことになった時に、以前から気にしていたコロナ太り気味の体では、恥ずかしいと思ったからです。
ダイエット期間中に実施したことや意識したこと
私はオンライン食事指導も受けていたのですが、食事バランスにおいては、管理栄養士さんに適切なアドバイスをもらえるよう、毎日の食事を写真に撮って送っていました。その度にご丁寧なアドバイスを頂けて、食事の改善の方向が見やすくなり、迷いがなくダイエットが出来ました。
運動面に関しては、とにかく継続を心がけました。トレーナーさんが日々親身になり私を支えてくださったお陰で、あまり苦だと感じることもありませんでした。
ダイエットに成功してからの変化
食事の意識は、180度変わりました。
以前はバランスを気にせず、その場に応じて好きなものばかり食べていました。
それが今では、管理栄養士さんのご指導を強く意識するようになり、適切な摂取量を上回った食事は控えるようになりバランスを意識するまでになりました。
体調面では、今まで少し基準からオーバーしていたコレステロール値が改善されました。
感想・今後の目標・メッセージなど
私は今回の減量成功を通じて、これからダイエットを考えている方へどうしても伝えたいことが１つだけあります。
それは、ダイエットは自分だけで努力するものではないということです。
私の成功の過程をたどってみると、食事面では管理栄養士さんと、運動面ではトレーナーの方々と、常に二人三脚で壁を乗り越えていました。
減量のためにどう食事を変えていくことが正解なのか、どう工夫することが正解なのかの道筋を示してくれていたのは、常に私を担当してくださった栄養士さんでした。
おそらくこの道筋というのは、自分だけでは決して開けないものだったと思います。
栄養士さんは私が送ったデータを丁寧に分析してくださり、ここまで親身に考えてくれるものなのかと、感動を覚えた時もありました。
またそれと同時に、自分だけでは何をすれば良いのか一切わからなかったトレーニングも、トレーナーの方々が親身に寄り添ってくれたお陰で、不安な気持ちがなく、楽しく継続することが出来ました。
自分だけでは乗り越えられない壁も、自分のことを親身に考えてくれる人と一緒になら必ず乗り越えられるはずです。
これからダイエットを始めようと考えている方は、是非二人三脚を意識して欲しいと思っています。
ご協力ありがとうございます！
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