パーソナルトレーニング:個別指導フィットネス スマートウェイ6.jpg

について

たったの15分1時間分の効果!?

パワープレートとは、“たった15分”の振動運動で、理想のボディ、セルライトケア、アンチエイジングが可能な、今までと全く違ったアプローチの美と健康増進のためのマシンです。海外ではハリウッド俳優やトップモデル、プロアスリートが愛用していることで話題になっています。Power Plate®の3次元ハーモニック振動®は1秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射的反応を利用し、プレートの上で1回30秒を1セット・1日10〜15分の短時間エクササイズは、通常のジムでの約1時間分と同じ運動効果を期待できると言われています。

パワープレートトレーニングが選ばれる理由。

​高い効果性

プレートの上で1回30秒を1セットとした10〜15分の短時間エクササイズは、パワープレートを使わない60分間のトレーニングと同じ効果を期待できると言われており、そ効果を最大限発揮できる環境を整えています。

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プログラム

パワープレートを利用した最適なトレーニングプログラムにより、最高の効果を期待できます。20分間でトレーニングとストレッチが概ね完了します。

リーズナブル

家庭用の最も安いモデルでも約30万円以上するパワープレート。業務用モデルは新車が買える価格です。スマートウェイでは月会費(5,500円〜)の中でパワープレートを毎週利用することが可能です。

※導入していない店舗があります。

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