​について

たったの15分で1時間分の効果!?

パワープレートとは、“たった15分”の振動運動で、理想のボディ、セルライトケア、アンチエイジングが可能な、今までと全く違ったアプローチの美と健康増進のためのマシンです。海外ではハリウッド俳優やトップモデル、プロアスリートが愛用していることで話題になっています。Power Plate®の３次元ハーモニック振動®は１秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射的反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セット・１日10〜15分の短時間エクササイズは、通常のジムでの約１時間分と同じ運動効果を期待できると言われています。

​パワープレートトレーニングが選ばれる理由。